在咨询中，我常常听到这样的声音：

“结婚这么多年，他从来没夸过我一句。

总是这里不对，那里不好，

就算做得再好，也只是说还差一点点。”

很多女孩子明明自身条件很优秀，

身材样貌出众，工作收入稳定，

业余生活也丰富多彩。

但在伴侣的眼里，却好像一无是处。

“你穿这件衣服丑得没法看，也就我能勉强接受。”

“别以为升职是你能力强，不过是公司缺人。”

“你那些闺蜜都不是真心对你好。”

“离了我谁受得了你？”

这些喜欢打压伴侣的男人，

究竟是什么心理？

其实，当他说你不够好时，

其实暴露的往往是他自己的问题。

我在网上看过一个扎心的帖子，

发帖人的父亲对外人谦和，

但对他却像个魔鬼。

一次他考了98分，满心欢喜回家，

结果父亲却暴怒，

直接把试卷撕了，还骂他无用。

后来他才明白，父亲并不是讨厌他，

而是恨那个没能考上大学的自己。

很多时候，一个人对亲近的人的不满，

其实源于一种心理投射。

他们将自己的期望、不安和未实现的心愿，

不自觉地强加在对方身上。

就像我有个学员的老公，

总是挑剔她的衣品，

后来才发现，原来是因为老公出身农村，

对自己的形象很不自信。

他把自己内心的这种冲突，

转化成了对妻子的批评。

这种通过贬低别人来转移自己焦虑的方式，

本质上是一种心理防御机制。

这类人童年往往缺乏足够的爱和关注，

常常被父母否定，

久而久之，就产生了自卑心理。

他们无法解决自身的自卑问题，

只能通过攻击别人彰显价值。

表面自高自大，

实则内心自卑脆弱。

越无能的男人越爱贬低妻子，

他希望你优秀，

但不希望你比他优秀。

一旦你展现出优秀的潜质，

他们就会产生危机感，

于是通过贬低、打压你，

试图阻止你进步。

我经常提到“差生效应”：

如果你们都是“差生”，

他会觉得相处起来特别舒服；

但如果你哪天说要“好好学习”，

他会想方设法把你拉下来。

因为你变好了，

就有可能“不带他玩了”。

你发现没？

那些说“离了我谁受得了你”的男人，

潜台词其实是“我害怕你先离开”。

有些男人在越轨后，打压贬低妻子，

也是不希望妻子变得更好而离开他。

所以，女性要是遭遇背叛，

一定要果断出局，别被男人带偏了，

要关注自己的成长。

当你变得越来越好，他才会越来越慌。

PUA是一种特别隐蔽、

不易察觉的精神控制方式，

贬低打压正是PUA者常用手段。

他通过贬低你打压你，

让你对自我丧失清晰的认知。

且他常把贬低和糖衣炮弹结合，给你洗nao，

声称所做一切都是为了你好。

他这样做的目的，

就是为了精神上控制你。

当你对他产生依赖感，对自己丧失自信，

无法清晰认知自身价值时，

你会发现，

你已经离不开他了。

在某些男性心中，

存在着对女性的偏见和看不起。

他们认为伴侣各个方面都配不上自己，

所以才会处处贬低、挑剔。

这种偏见往往源于根深蒂固的性别观念，

他们认为女性应该处于从属地位，

不应该比男性优秀或独立。

面对贬低打压，

女性要保持清醒，强大自我！

你要明白这不是你的问题，

你没有对方说的那么差。

要有自己的判断和主见，

不要轻易被对方的言语所左右。

你可以尝试跟他沟通和交流，

让他明白他对你的伤害。

但如果他无法改变自己的看法和态度，

你也要学会及时止损。

相信自己的直觉，有问题果断跑。

如果他能意识到问题并愿意改正，

我们可以试各种方式帮助他；

如果自身力量有限，

可以寻求心理咨询师的帮助。

这其中最重要的，

是历练自己、强大内心。

有较强自我意识的人最不容易被控制，

他们能客观精准评价自身的价值，

不会轻易被打倒。

这里要强调一点，

高学历、高智商不等于内心强大。

“空心”的人，不管啥学历，

工资多高，都更易被操控。

如果暂时做不到其他，就先“无视”。

心理学里有个“淬火效应”，也叫“冷处理”。

在被人贬低、打压时，

冷静下来你就会发现，

外界的声音其实没那么重要。

你变得更专注、强大，

才能让贬低你的人闭嘴。